今日もパーソナルピラティスの方が調度いらしていたので、テレビと同じエクササイズも行なったところでした
テレビでは解剖学的な説明があまりなく、動きも早く行なわれていましたが、パーソナルピラティスではその人の体のゆがみにあったエクササイズを筋力アップ、ストレッチそれを深い呼吸に合わせて、ゆっくりご案内しています。
グループエクササイズでは、おおまかな指導しか出来ませんが、ご理解を深めていただける方には、とても役立つものだと考えます。
はりや整体など、体に生体電流を流すことにより、筋膜の硬さを他力によって取ることが出来るのですが、戻ってしまいますので、ご自身の力でその生体電流を流し、６０兆もの細胞を再教育するのがピラティスの重要なところでもあります。
なので、解剖学的なお話も交えて進めていく関係上、本当にご自身の体のことを考えてエクササイズにご参加いただける方にはきっと楽しく、変化を体感できることにより喜びも得られる素敵なエクササイズであると思います
そろそろ基本的なところをご理解いただけている参加者の多いグループエクササイズの講座はレベルアップを考えています
