実際、出産は生理的な骨盤骨折と言われ、妊娠前まで腰痛もちだった方が、産後の骨盤の修復により腰痛が無くなるケースもあるそうです
それは、タイミングよく産後の骨盤が正常な状態へと戻ればの話ですが。
そこで、ピラティスは産後に崩れがちな体の軸を正しい位置に保てるように、骨盤のゆがみを整えるように、深層部の筋肉を使って自分の力で体を変えていくことができる最適なエクササイズです
また感覚が鈍麻になることにより、自律神経も崩れがち、「自分だけが、育児で辛い・・」なんて思いも、体を動かすことにより解消される部分が多いとのことです。特に深い呼吸で行なうピラティスは自律神経にも良い効果を与えます。
さらにアロマで五感を刺激することができれば、言うことなしかもしれません
始めてみませんか？ピラティスとアロマ
