呼吸・海馬・ピラティス・アロマ

何のことやらの、並べた言葉ですが、ピラティスで重要になる深い呼吸が体内の６０兆も細胞を活性化させ、大脳の辺縁系にある海馬が香りに反応し活性化される、ピラティスとアロマセラピーの効用のそれぞれ。
別に一緒に行なわなくても構いません
ポイントは「呼吸」と「香り（芳香成分）」
生活の中にどちらも直ぐに取り込めるものです
さて、５月何かと忙しい月ですね、体調管理は自己責任です
体も心も
何か問題があって元気になれない時、この２つのキーワードを思い出して欲しいです