2020年01月20日

お日様あなたは偉い

はい、そうです
お願いしたのです
雪は要りません(街中にはという意味です)
お日様元気に顔見せてくださいと

お日様が居ないと(実際はいるけど)寂しい
暗い
テンション下がる

行動範囲が狭まりやすい(これおばちゃんの傾向ね)

なので、思いっきり天気予報が外れてもいいのです
お願いしたんだもん

明日からもずっとお願いします

星に願いをじゃなくお日様に願いをなのです(^^♪
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 17:43| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月19日

純粋な感じがひじょーにいい♪

温泉に行ったら、もうこれ以上ないでしょうという感じの男の子が居て
お母さんと来てたんですけど、きっと幼稚園かなぁ〜

「幼稚園児の男の子を描写して文章にしなさい」なんて問題があったらその正解って感じの子で
久しぶりに見ました
こどもーっ!感満載

最近大人しい子が多いと思うんですよね

だからこそ気持ちいい位「子供」で見てて楽しかったぁ(^^♪

そのままで子供時代を過ごして、そしていつかいい大人になって欲しいとおばちゃんは思いました まる
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 17:22| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月18日

さぁそろそろお正月気分もみんな終わりでしょ

来週から小学校も始まります
ここまでくれば、そろそろお正月気分も終わりですよね

録画した番組を見る時間が無くてたまって来ると、ああ・・・戻って来たな
日常が、と思いますね

あっという間に過ぎて行かないように心して過ごさなくちゃです(^^♪

お休みを利用して遠方へお仕事がらみのお勉強へ行かれていたお客様も居らっしゃいます
それぞれの過ごし方ですが、そういうのも素敵ですよね

向上心を常に持つ

尊敬です

さて、おばちゃんは今年どの位向上できるでしょうかぁ〜?
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 18:07| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月17日

ちゃんと食べましょう

高齢者の増加に伴い、健康寿命を延ばすためにはどうしたら良いのか様々な研究がなされていますが
サルコペニアにフレイルにと防ぐためには体つくりですよね

それらが進むと認知症にも近づいてしまうし、もし自分だったらと考えたら
出来ることはやっときたいですよね

ちゃんと食べて運動して休息する

これですよ、これ

筋肉は裏切らない
どっかで聞いたフレーズですが、その通りなのですから

筋肉を作るためにはたんぱく質を体重1キロ当たり少なくても1gのたんぱく質が必要
これだとちょっと少ない位だけど、これでも結構考えて食事するのは大変です

牛乳、たまご、豆腐、お肉、お魚・・・・
それらをバランスよくとる

そして自分に合った方法で筋トレをする
マシーンを使う必要はありません
自重が一番安全で、効果的(^^♪

まさにあのテレビ番組です♪

筋肉は裏切らない
うん、うん(^^♪
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2020年01月16日

可愛い♪

DSC_0275.JPG小学校4年生の男子からいただいちゃいました。
可愛いーっ♪
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 15:32| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月15日

自分にも厳しくだわ(^^♪

日がなお客様には、やれこーやって、いやここはこう、などとエクササイズを指導しつつガンガン動いていただいているので
自分も勿論厳しくしています

今日はお昼にパンを食べ過ぎたのでサロンの帰りは遠回りして帰りました
って、その程度かい?でしょ

反省反省、ちゃんと毎日エクササイズしています

だってお客さまの大変さが分からないで指導なんてできません

同じ体はないのだから本当のところは分からなくても、自分の体ではどう感じるのか、どこが大変なのか
どうしたら伝わりやすいのか
考えます

で、サロンを出たところで前を歩くおじいさん
何やらブツブツ聞こえる

そうです、まさしく認知症予防のためなのでしょう 通る道すがらにある家の番地を声をだして読むのです
○○何丁目○の○みたいにね
おじいさんの前には誰も歩いていなかったので、大きな声を出しても大丈夫だと思っておられたのでしょう
そこへ後ろからおばちゃんが出て来て追い越したものだから急にもにょもにょなんもにょうめもにょのもにょに変わって
恥ずかしかったんでしょうか

何か悪いことしたなぁ、と思わずにっこりしてしまいましたぁ(^^♪
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 18:01| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月14日

違和感

あのぉ〜いつからなんでしょうねぇ

最近相撲を見ると聞こえるんですよねぇ
力士を呼ぶ声とか、ヤジとか、手拍子とか

いいんでしょうか?相撲ってそういうのあっても

なぁ〜んか違和感があってしょうがないんですよねぇ

どうです?
思いません?
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 18:24| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月13日

成人式だったんですね

お天気が良く、足元もほぼ雪が無く乾いていて、これはもういい成人式だったんじゃないでしょうか♬

まるで春みたいでしたものね

さて、新成人の皆さんは何かを誓ったりしたのでしょうか?

すでに社会人の方も居れば学生の方も、主婦という方もおられるのでしょうね
どんな立場であっても、まだ20歳
されど20歳

ここはひとつ真剣に考える時でも良いのではないでしょうかね

どんなことでもいいと思います
今考えたことが将来的に違ってもいいんですから
何でもいいんですよ

将来はこうありたいみたいな

人生100年とか言いますけど、それってなんの確証もありませんからね
明日があることは素晴らしいことで
けれどあるとは限らないのが生きるということです

だからこそエネルギーにあふれた20歳だからこそ
考えて欲しいんですよね

おばちゃんから言えることは、人生無駄なことはほとんどありません

楽しいことも、辛いこともあなたという一人の人間を作ります

フレーッ♪フレーッ♪
新成人(^^♪
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 19:20| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月12日

顔なじみ

「大将、いつもの」という顔なじみじゃあありません(^^♪

近所で時々会うご夫婦で犬の散歩をされている方に挨拶されるようになりましたぁ
わんこに近づくのも時間の問題かな、楽しみぃ♪

ま、これは人間同士の話

じゃなくて、犬も頻回に見る人間を何となく覚えているように思うんですよね

これまたご近所の名前も知らないわんこなのですが
かれこれ相当な数お互いを見ているので、最近なんとなくおばちゃんの事を認識しているように思うんですよねぇ

今日もジーッとお互い見つめ合ったけれど、吠えるでもなく、避けるでもなく

生きものって相通じるものがあるのよね
きっと
うん、きっと
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2020年01月11日

降らんでも

降らんでもええのとちゃいますのん、ねぇ


久々の雪でちょいと朝は焦りましたねぇ
凍る前にかかなきゃとサロンの前を雪かきしたら、おくさん!凍ってますねんよ、歩道が
もうまた大勢の人の前でこけるのとちゃうかとドキドキでしたわ

って、なんでえせ関西人になってるんでしょうか?

ま、それはさておきやっぱり雪は無いに限りますよね
町中は無くていいです
改めて感謝(^^♪
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 17:12| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月10日

また連休ですか

やっとお正月休みが終わったのかなぁと思ったら、また連休ですね
お休み多くて困らないんでしょうか
困らないんでしょうねぇ

今まで全くイレギュラーな休みしか過ごしたことが無いので、そんなに休みで困らないものかと思っちゃいます(^^♪

せっかくの連休、まだそれも今年の初め

だからこそじゃあ今年はどんな風に生きたいのか考えてもいいかもしれませんね

posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 18:19| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月09日

平均年齢75歳!

今日、今年初めての運動講座がありまして、これでほぼ通常に戻った感じです

この講座は平均年齢75歳
それぞれ不調なところもあるけれど、マイペースで継続して下さっています(^^♪
さすが人生の先輩たちです
笑顔がいっぱい、明るい講座

今年もガンガン盛り上がって行きたいと思う大切な講座です

興味のある方はサロンまでお電話下さい
体験できますよ

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2020年01月08日

荒れてる?

新年が始まったばかりだというのに、ニュースでは気分の良くないものばかりですね

贈収賄とか、殺人容疑者の裁判の話とか、逃亡とか、争いとか

荒れてるのでしょうか?世の中

まるで今日の天気のように

穏やかになって欲しい
勿論天気だけでなく

おばちゃんもちょこっと荒れてます
予定の出張予定日が違ってた・・・・

posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 17:01| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月07日

やっぱり早っ!

本格的に今年が始まった感のある昨日からやっぱり周りも始まると毎日早い!

気付けばこんな時間だし
あーこうしてまたあっという間に時間は過ぎていくんだなぁ・・・

だからこそ毎日を丁寧に大事に過ごして行きたいものです

大事 大事

周りの人すべてが大事 大事

感謝しながら大事に生きたいものです(^^♪

posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 19:38| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月06日

始まりましたかぁ〜?

さて、令和2年のお仕事始まりましたかぁ〜?皆さん(^^♪

いやぁながーいお休みで調子が出ない、という方々も多いのでは?
だってまた週末から3連休ですしね
今月はなかなか調子出ないかもですよね ふふ

それにしても今日もお天気が良くて良かったですよね
車も運転しやすかったですもん

さぁ今年も残すところ360日でございます

今年も早いよぉーっ!きっと

さぁ充実した時間を重ねていきましょい!
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 18:36| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月05日

縁起良さそうな天気

気持がいい天気
青い空
お正月ということもあり何だかいい天気だというだけで縁起がいいと思えてきちゃいます(^^♪

きっと明日から本格的に皆さん仕事始めなんじゃないでしょうか
調子戻るかな?

おばちゃんは今最後のふんばりで録画した番組を見ています
このお正月でまた沢山の録画番組が出来てしまったので、少しでも見てしまおうと格闘中です

お仕事は通常モードに戻っているのでいつもの日曜日という感じですし(^^♪

なので明日もいつもの月曜日の気分です

さぁ、今年も始まり始まりぃ〜(^^♪
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 17:04| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月04日

お正月明けたかな?

そろそろ日常に戻りつつある方々が多いと見えて、お店はほとんど開いてるし、交通量もいつもの感じでしたね

勿論帰省先から戻られて来る方々も見受けられます
月曜日から仕事が始まるという方もそろそろそれに向けて行かないといけませんもんね


この九日間という連休からの復活は容易なものではないかもしれませんよね(^^♪

何だか気分はわさわさしてきました
いよいよ始まるという感じです
っていうかとっくに仕事始まってるんですけどね

さぁーて令和2年!
ガンガン行きます!
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 19:13| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月03日

3日でございます

早い、全くもって早い
今年も3日になりました

仕事も始まりました(^^♪

今日は雪かきをせずに仕事が始められて嬉しかったですねぇ
このまま溶けて欲しいものです

さて、そろそろ仕事が始まる方も多いのでしょうね
それから移動の方々も多いと見えて車の数が増えましたね
サロンの前は凄い交通量の道路でして車の音が絶えません
始まったぁーっ!という感じでしょうか

地方のナンバーの車が多かったですよぉ
皆さん気をつけて運転していただきたいと思います(^^♪

2020年
何だか語呂がいいような
オリンピックもありますしね

どんな一年になるのでしょうか

風香は楽しい一年になれば嬉しいなぁと
お客様、そしてお仕事先のスタッフの皆さまが健康でありますようにと思っています

多くの幸せな出会いがありますように
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 17:04| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月02日

そろそろ動き出しましたね

はい!2日ですね

そろそろ昨日までお休みだったところが動き出しましたね

ご近所でもオープンしているお店が増えました

そして今日も朝から雪かきをして、自分のトレーニングをして、明日からの仕事の準備をして、またエクササイズして
何なんでしょう・・・結果動いていないと居られない自分・・・

どうも、その、座っていられる時間が短い
言い方を変えると座ってるのが落ち着かない

溜まっている録画番組を見てしまうとかいろいろしてもいいような気もするのですが、結局こうなる

あ!動いてないとダメって言う
あの「さかな」みたいなもの?

で、気づけば明日からお仕事です(^^♪
落ち着く
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 14:43| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月01日

元旦いろいろ

明けましておめでとうございます(^^♪

今年は沢山の幸せが全ての人に訪れますように
そこに自分も入っていますように へへ

さて、元旦ですね
なので昨年のブログ364個は削除させていただきました
例年元旦の行事

こんなおばちゃんの独り言にお付き合いいただいた皆様、そしてお付き合いいただいている皆様が幸せいっぱいの新しい1年になりますように(^^♪

今日もお仕事の方々がおばちゃんの周りには沢山居られます
そういう方々のお陰で世の中は回り続けていますよね
感謝 感謝

おばちゃんは、まず初詣にいきまして、それからサロンの前を雪かきしまして
仕事はお休みいただいているので自分のトレーニングをいつも通りしまして
今時間差で紅白を見ております(^^♪

やっぱりまりや様の「いのちの歌」これですよね
いろいろなドラマなどの曲として使われていますが、おばちゃんの記憶に深く残っているのは
満島ひかりさんのNHKドラマですねぇ

何故かこの曲って聞いただけで泣けてきます

あら、ユーミン「ノーサイド」じゃないですか
これには特別な思いがありますけれど、それはまたいつか

では今年も風香を宜しくお願いいたします(^^♪
posted by フィットネス&アロマセラピー風香 at 17:27| 気まま日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする