どきどき・・・

世界野球を見ながらいろいろやっていたら、一回から三点も入れられて心臓に悪いですわ

ああ・・・やっぱり見ない方がいいのかな
気のせいかおばちゃんが見ていると負けるような・・・

さて、いよいよ今年も残すところ４８日
６週間ですよぉ
早い
早い
いつもの事だけれど

物は考えよう、あと６週間もある
うん、そうそう

来年のために今できることは何だろう

来年も元気でいたいけれど、そのためには何が出来るだろう

明日があるのなら幸せなことだから
大切に６週間を過ごすべきだもね(^^♪

差は後から大きく出ます

パーソナルエクササイズのお客さまはながーいお付き合いです

継続してこそのメンテナンスではあるのですが、なにより対象年齢を４０歳以上７０歳未満の女性にさせていただいているので
その効果は大きく出ます

女性では一生の中で一番大きく変化する年齢なので、それをどう自分にとって一番いい状態を保つか
一人ひとり違い、また同じ人間でも毎日状態が違います
だからこそ自分を知ってあげる

これが大事

自分のためです
誰のためでもない

グループエクササイズの場合、どうしても周りに合わせがち
けれどそれでは出せない効果が多くあります

７年半ほど継続されている方は、今年一年で４キロ減
サイズも綺麗になっています
勿論外見だけではなく、体内の状態も良い感じです

健康が第一
自分のことは自分で面倒見てあげましょう

現在空き時間枠が、１２月から火曜日の午前午後とも多くあります

お気軽にお問合せ下さい

合わせて、エクササイズ後のアロマセラピートリートメントも火曜日が一番予約が取りやすくなっております(^^♪

冬なんだもね

昨日から降ってましたけど、朝になって何だかうっすら積もってる？いや、凍ってる？

なのでハラハラドキドキしながら６時３０分には出勤

前を走ってたトラックが気のせいか後輪が滑ったような・・・
あ”あ”・・・・心臓止まる

で、申し訳ないけれど部分的にみょーに低速で走行
邪魔になったら避けて止まろうと思いながら

無事仕事先へ到着

ああ・・・これからこういう毎日が始まるんですわね

皆さんはどんな朝でしたか？

ロスったってーねぇ、あなた

ロスが原因で会社休むとか
いいんですかい？

はいはい、おばちゃま世代にも人気のニノでしたからね
みんないろんな感情がありますわな

でもね、アイドルといえども人間ですからね
生きてますからね
いいじゃないですか
おめでたいじゃないですかね

さて、いよいよ勢いづいてきた冬
明日までどの位積もるんですかね

一応いろいろな手は打ちましたよ

余計に売っちゃったかもしれないくらい

長靴２足も買っちゃったし、スノトレも新調したんだぁ

だって今日は○○歳以上割り引きの日だったんだもん

歳とると得なこともあるんだよん(^^♪

いや、歳とると足元がおぼつかなくなるのよ
だから靴は大事なのね

皆さんはどんな準備されたんでしょうね

体メンテナンスに季節は関係ありませんよ
体は新調できませんからね

日々の積み重ねが大事です

いっちに、いっちに♬

冬支度

あっちから、こっちから「ギュギュギュギュ♪」とタイヤ交換の音が響いていました

いい天気でしたので、今日のうちにというお宅が多かったようです
今や一家に１台どころではなく３台くらいは普通の自家用車

一人で４台も取り換えてるお父さんを見かけました
ご苦労様です(^^♪

じゃ、サロンもね
ってことで雪かきを出し
万が一の雪かきに備えての服も用意、長靴も用意

あとは・・・何かあったかな？

あ、水道の凍結に備えなきゃね

嫌ですね、考えるだけで本当は嫌です
雪
吹雪
積雪
アイスバーン

どこかへいって欲しい・・・・

歯医者さんあるある

先生「虫くってないみたいですね」
私「はぁ、そうですか」（衣替えで出て来たセーターみたいに言うなぁ）
　（別に歯が痛くて来たわけじゃないんだけどなぁ・・クリーニングに来たんだけどなぁ・・で、ちょっとひびいただけなんだけどなぁ・・・）

先生「知覚過敏ですね」
私「はぁ、そうですか」（内心、おっしゃれー♫ＣＭで女優さんたちが言ってるあれでしょ♫）

が、しかしその実態は・・・

衛生士さん「歯茎が年齢とともに下がって来るからですね」
私「？」（じゃあ、先生もそう言えばいいのに　老化ってことじゃん）

皆さん、知覚過敏という一見オサレな言葉に騙されてはいけません（注：その限りではありません）

そして何故、衛生士さんは治療中に話しかける・・
返事をする私「あ”−」

だがこれでいつも通じている

歯医者さんあるある

来るのかぁ〜？来てみろぉ〜

と、週間天気予報の雪だるまを見て不機嫌になり、かつ意気込む

あ〜あ、何だって、毎年のことなのにイラつくんですよね

冬がお好きの皆さんには悪いんですけどね

あと５ヶ月も我慢すればいいですかね
もっと短くてもいいですかね

ああ・・・考えるだけ時間の無駄


さて、今年のうちにやっときたかったのにぃ
運動もアロマも、という方

まだ時間はあります
お気軽にお問合せ下さい

メールでのお問合せをお願いいたします
電話をとれたためしがありません・・・・

いい、実にいい

気持ちがいい天気です
近所はこんな感じ
いい、実にいい

スピードを上げてみる

寒くなってきたので、外を歩くスピードを上げます

すると暖かい

全身運動を効率よく出来ます

足元が滑るようになったら、またスピードダウンですが、それまではアップです

これからの季節なかなか外も歩きにくくなります

ではどうすればいいのか

いろいろな方法があります

室内を歩く、そういうスペースがあるなら

職場の階段やマンションの階段をいつもより１階多く上り下りする

雪が積もってしまったら、「雪かき」これに勝る全身運動はない

そして、ここポイント室内での筋トレ
毎日、ちょっとだけ
大きな筋肉を使う

そうするとその後が長持ち

体の中は燃えてます！

お勧めです(^^♪

でも自分には何が必要？
そんな時には風香がお手伝いします(^^♪

またしても

いい加減にして欲しいぞ、このパソコン
昨日のブログがアップされてないじゃないの

なので、今日はだぶっちゃうわよ

それにしても降ったわね
とうとう降ったわね
積らなくてもその姿を見せるなんて
許せないわ

ああ、全く機嫌の悪い日が続くってものだわ

女子の卓球が勝ったのだけが救い

あーあ

いろんな意味で大変な年代よね

自分の体も日々良い方には向いて行かないことの方が多い中年女子

おまけに自分以外にも悩みごと多いのもこの年代

家族の事、仕事の事、いろいろね

そんな大変な世代の皆様に体メンテナンスのご案内をさせていただいている風香でございますが
４０代から６０代女子を対象にさせていただいているのもそういう理由からです

年齢を重ねないと分からない事
それは体も同じ
心もね

自分が経験したことだからこそ分かるってことは大事
それを分け合って

いざ！明るい自分の未来へ（明るいと思うことが大事）

メンテナンスしましょ♪

寒くなってきましたね
お家でも出来ることをアドバイスしながらのパーソナルエクササイズ６０分で
元気をキープしませんか？

１２月は火曜日に空き時間のあるところがございます
お気軽にお問合せ下さい(^^♪

ざっぷいです

ざっぷ、いえ寒いです
本当に鼻が凍るかと思うほど、さっき仕事から帰って来る時寒かったです

日中ダウンコートを着ている人を数人見かけて、まだ早いでしょ、とか思っていたけれど
夜になると、必要かも！と実感

ああ・・・この季節が
辛い

昨日は途中で見るのやめちゃったら侍ジャパンが逆転勝ちしてて、あーあー・・・となったけど
今日はどうしたらいでしょうね

取りあえずあったかくしようと思います

体調管理に心掛けましょうね(^^♪

還暦で菊池桃子さんとねぇ・・・

凄いですよね、あの菊池桃子さんを射止めたのは還暦の官僚さん

桃子さんは幾つになっても美しい

いいねぇ美しい５１歳

そして赤いバラを渡してプロポーズしたお相手も
まさか還暦でと思ったのでは？

いや、思わないか
自信あったのかもね


そんな世間の幸せなニュースが流れていた今日
おばちゃんは、叱られた

だから、事務仕事は良く分からないのですよ
言い訳になりますけどね

すみませんでした

ぐすっ

びっくりしたなもう！

今朝仕事へ向かう途中、道路の端っこを歩いていた高齢っぽいおばさん
いきなり車の前に出て来て反対側へ渡った！

後ろを確かめもせず、フードかぶってたから音も分からなかったのかも

びっくりしたなもう！

怖いよ

もーっ！

おばちゃんになると大抵のことは怖くなくなるけど
それは怖いよ

それはしちゃいけないよ

あー寿命縮まったしもう

そんな世間は祝日の今日であった

季節は何？

歩いていて気付く、雪虫が居なくなった！
と、いうことは・・・・ほんまもんの白い奴が上から落ちてくるんやないの？

え”−っ！やだぁーっ！

うん？でもとんぼも飛んでるやん

季節は何？

今日は暖かかったしなぁ

神様、出来れば夏にしてください

無駄な抵抗・・・・

にわかファンですが感動

南アフリカおめでとうございます！

日本を破ったからには優勝してもらわないと困るもんね

にわかラグビーファンで申し訳ないのですが嬉しいです(^^♪

それにしてもまだ試合時間が残っているというのに、優勝カップに南アフリカって彫ってましたけどいいんでしょうか・・
いいとしてもそれを映しちゃっていいのかなぁ

いいよね、とにかく優勝おめでとうございます！

来たヨ！１１月

あ、近ちゃんが打った！侍ジャパン(^^♪

１１月ですね
そうですね
寒くなってきましたね
そうですね
あと２ヶ月ですね
そうですね
いつもこんな感じですね
そうですね


そうですね

それがいいのだと思うんですよ

そうですね(^^♪

はいっ！

明日から、１１月ですよ！

あと２ヶ月で今年も終わりますよ

やり残したことは、ありませんか？

１１月のパーソナルエクササイズ空き時間枠は、火曜日の日中がお勧めです(^^♪

祝日は営業しておりますが、日曜日は基本的にお休みをいただいております。

気になってたけれど…という方、良かったらメールしてみてくださいね

フリーズするパソコン

こっちがフリーズしたいわよ！
何で思うようにいかないかしらね

こ、これは、何かの試練なのか・・・？

仕事を終えてお風呂から上がってきたら、マツコがチーズケーキを食している！

こんなお腹のすく時間に
そんなものを見せるなんて

こ、これは何かの試練なのか・・・・？

それもこの辺じゃ手に入らぬものばかりじゃないか！
当たり前だけれど

ああ・・・食したい
食したい

し、しれんだ
我慢するぞ

寝る前に食してはいけないのだから
いけないのだから・・・・
・・・だから・・・
ら・・・

キュルル・・・