ローズマリークッキー

今日ＪＡＡアロマコーディネーター資格取得コースの生徒さんが「ローズマリー」入りのクッキーを作って来てくださいました
包み紙も可愛い、そして抜群に美味しいクッキーでした
すっかり写真を撮り忘れ、反省です
あー見せてあげたかったなぁ〜
とにかく美味しい！それも自家製のローズマリーです
香りも良くて、幸せな時間をスクールとともに過ごさせていただきました。
こんなお天気の良い日に、庭で採れたローズマリーでクッキーを作ってしまう、なんて素敵な休日でしょう
そして、今日のスクールで作ったボディシャンプーも、良い香りで出来ましたね
ありがとうございました。

気持ちいい天気ですね

今日は、とても気持ちが良い天気で、サロンのタオルもお日様の香りですっかりきれいに干せてました
そして、庭の梅がもうすぐ咲きそうです。
春です

孤独死

悲しすぎる題名ですが、身近な話になりつつあります。
今日もお客様の隣の家で、孤独死されていた方がいらしたとの話になりました。
先日も他の方に同じようなお話を聞きました。
冗談じゃなく、身寄りがなければその可能性は大きいわけです。
なので、せめて誰かに発見してもらうため、友達に頼んだりしています。なんたって私も孤独死の対象なので
連絡がつかない、新聞がたまってる、なにより電気が付きっぱなしなど、その信号は幾つかありますが、やっぱり頻繁に誰かに会ったり、その都度体調などを知っておいてもらうのも大切でしょう。
犬を飼って、私に何かがあったらせめて誰かに知らせに行ける様な
技を身につけさせようと考えています。
でも、私に育てられる犬なので、きっとあの「まさお君」のような
おばかな犬になりそうですが・・・

絶対健康！チェアエクササイズ

５０代〜もうすぐ８０代の女性２０名ほどで、毎週チェアエクササイズを行ないます。９０分かけて、チェア以外に簡単な振り付けで曲に合わせての運動、そして筋力アップトレーニングとゲームも取り入れたなかなかバラエティにとんだ時間です

今日始まる前に、みなさんとの雑談の中で、後期高齢者の医療費についての話題になりました。数名の方々が対象者だということもあり、
根本的に医療費とは、今の日本の場合病気になって使用される費用であり、予防で利用されることはほとんどないわけで、それが災いしていないかと・・・。病気にならなければいいわけですし、しかしながら少なからず加齢により不調が誰でも出てきます。であれば、それをできるだけゆるやかに、願わくば最小限にして、クオリティオフライフを送って欲しいものです。

そこで、やっぱり運動よねという話に
これが運動になるの？くらいの印象でもやってみたら結構運動効果が高いのがチェアエクササイズです
立位では不安定になりがちな方でも、チェアなら思う存分動けます

そして何より、仲間達と同じ時間を楽しく過ごす
この効果が絶大です！
一週間に１回でも顔を合わせ、たわいも無い会話をし、そして同じ運動を頑張る
そして「またね」
これです！
なんたって、何にも勝る効果はこれです

ぴんぴんコロリ！これを目指して、出来るだけ健康で過ごす
「１００歳の方がでたら、新聞社を呼びましょうね！そしてみんなで�Xサインで写真に写りましょう！」

今日の帰りに「幸せだよね」って声が聞こえました

そうです「幸せ」はこういうところにあるような気がします

違いますか？

嗅脳って凄い

魚類や両生類が生きることは、まず食べることで、その際の動きは嗅覚優位、つまり匂いを頼りにした反射的で本能的な反応。
脊椎動物の高等化による終脳の発達にともなって、嗅脳と関連して海馬や大脳核は発達・分化していき同時に視床下部とも密接な関係をもつようになった人間の脳
つまり人間にとっての嗅覚をつかさどる嗅脳って凄いと思う、感覚器の中でその名前のついた脳の部分があるなんて。
目脳とか無いのに・・・
嗅覚は年齢とともに鈍ってきますが、鍛えることもできるようです。
クンクン、クンクン
芳香成分はメンタル面での癒しのほかに、このように人間の体の器官へ作用を及ぼす薬理成分が含まれています。
その作用を利用して多くの効果が期待されており、研究が進んでいます。
保険適用にならない現実がありますが、こうも医療費が増え続けることが問題になるのなら、医療費削減のために、代替医療のメディカルアロマセラピーにもっと注目して欲しいと考えます。

アンチエイジングにアロマとピラティス

加齢に大きく影響を受ける筋肉があります。大腿四頭筋や殿筋、体幹部の筋肉です。ピラティスで重点的に整え、強化していく深層部の筋肉がまさにこれに当たります。そして年齢的には５５歳を過ぎるころから、これらの筋肉を鍛えているかどうかが姿勢が崩れてくるかどうかに大きく影響するそうです

また加齢による皮膚の変化を予防するためには、本来もっている皮膚の様々な働きをサポートする必要があります。
皮膚年齢を決定するのは、紫外線などによる「外的要因」、遺伝による「内的要因」これはシワや乾燥の程度、年齢に伴いきめが平坦になること、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを分解するコラゲナーゼ、エラスターゼといったホルモンの増加が考えられるそうです。
つまり、肌の老化を遅らせるためにはこのような酵素を阻害できればよいわけで、それにはアロマが活躍します

レモン、ジュニパー、グレープフルーツなどはエステラーゼの働きを阻害し、フランキンセンス、イランイランなどには抗酸化作用があります。そうそうフランキンセンスにはダイエット効果もあると研究結果もありました

アンチエイジングには、適度なポイントをしっかりしぼった運動と、栄養、休息、そしてアロマなんですね

ピラティスとアロマは当スクール内外の講座で十分お試しいただけます。いかがですか？

ホリスティックに健康をメディカルアロマセラピーマッサージとピラティス両面からお手伝い致します

お気軽にお問い合わせ下さい

スポーツにおけるアロマセラピーの効用

スポーツをされる方は多分その競技や内容によって疲労が蓄積する部位や、度合いにかかわらず不調を起こしやすい部位があることと思います。
ケアの１つとして、アロママッサージがあります。
疲労を素早く回復させ、けがの防止にもなります。
体を動かすことだけが健康な体を作るのではなく、そのあとのケアが重要になります。
また、競技前のマッサージも重要です。
一般に様々な体の不調を感じる方の多くが骨盤周りのゆがみがポイントとしてあげられます。
スポーツをされる方も同じ傾向があります。
体の中心部で肝心要の骨盤まわり、あなたはケアしていますか？
当サロンでは、スポーツの種類や体の使い方の違いによってブレンドを選択しマッサージを行ないます。
お試しあれ

告知とは

残りの時間が、あとどのくらいあるのか、「告知」を受けることは
どういうことなんだろう。
さまざまな状況におかれている患者さん、その立場になった時、自分ならどうなんだろう・・・。
そして、周りにいてくれる人達がもし自分にも居たら、どう考えるのか・・
絶対的な答えは無いだろう、人間の数だけ答えがあるはず
自分だったら・・・
昨日全く違う内容のドラマで主人公が言っていた台詞
「幸せかどうかは、自分が決める」
まさに、そうだ、私の場合は。
「告知」して欲しい
されても悔いが無いように、毎日全力疾走している
母がいつか言った「あんたは、明日死んでも悔いはないでしょ」

当たってる。

産後のピラティス

今日ラジオでたまたま流れていた話題ですが、産後は体も心もボーッとする、感覚が鈍麻になるとか。
実際、出産は生理的な骨盤骨折と言われ、妊娠前まで腰痛もちだった方が、産後の骨盤の修復により腰痛が無くなるケースもあるそうです
それは、タイミングよく産後の骨盤が正常な状態へと戻ればの話ですが。

そこで、ピラティスは産後に崩れがちな体の軸を正しい位置に保てるように、骨盤のゆがみを整えるように、深層部の筋肉を使って自分の力で体を変えていくことができる最適なエクササイズです

また感覚が鈍麻になることにより、自律神経も崩れがち、「自分だけが、育児で辛い・・」なんて思いも、体を動かすことにより解消される部分が多いとのことです。特に深い呼吸で行なうピラティスは自律神経にも良い効果を与えます。

さらにアロマで五感を刺激することができれば、言うことなしかもしれません

始めてみませんか？ピラティスとアロマ

新一年生♪

今週から小学校に通う新一年生をサロンの近くに小学校があるので、よく見かけます
真新しいランドセルに黄色の交通安全のカバーをつけて、楽しそうに歩いています。決してまっすぐ歩きません、あっちにフラフラ、こっちにフラフラ
何もかもが楽しいのでしょうね
その行き帰りの時間帯には、町内の方々が見守りのために、外に出ています
そしてしばらくはサロンの中にまで、子供たちの騒がしく楽しそうな声が響くのでしょう

穏やかな日差し

今日は、ホスピスでのアロマトリートメントの日でした。
皆さん、喜んで下さいます。嬉しいです
着いた頃は曇っていた空も、最後のお部屋にお邪魔している時には
とても穏やかな日差しが大きな窓から入ってきました
「カーテンを開けて下さい」とおっしゃる患者さん、部屋の中から見える景色はいつも同じでも、天気は日々違っているわけですから
お天気が良いのは、患者さんにとってもとても嬉しいことに違いありません。
「外に出たいのですが、まだ風が冷たいそうですね」と、お話になる患者さん。
早くもっと肌にふれる風が温かくなって、外へ一緒に出られたらと・・・
アロマの香りも素晴らしいのですが、自然の香りも、道端の草や、風の香り、近所のパン屋さんの匂いなんかも、感じて欲しいですね

早くあったかくなれ〜っ！

かわいい！

プレゼントしていただきました。可愛くないですか？も〜っずっと見ていても見飽きません♪スヌーピー好きの私にはたまりません♪

ヘリクリサム

最近、というか、そそっかしいので、私はよく足や腕をぶつけます。
ドアが開ききってないのに、出ようとしてぶつかったり、足の踏み場もないくらい資料の入った棚やテーブルがあるため、その角にぶつかります
そこで、静脈瘤とともに、内出血を起こすと「ヘリクリサム」を使用します。この精油には内出血を早く吸収させてくれる作用や、静脈瘤の血管も目立たなくするくらいの働きがあります（静脈瘤の大きさにもよりますが）
写真を撮って比較しようとしたのですが、携帯で撮ったため分かりにくい写真になったので、残念ながら今回はアップできませんが、非常にお役立ちの精油です
出産時、赤ちゃんの頭血腫にも使われます。
身をもって知る精油の作用です。

図書館大好き

今日は天気が良くて、朝から気分はルンルンです♪私は仕事の資料を集めに よく図書館に行きます。日曜日の図書館は朝９時３０分の開館と同時に入館者が沢山です♪あのなんとも言えない空気が私は好きです♪今日は一人のクライアントのためにこれだけの本を借りてきました。ホリスティックにとらえていくためには、クライアントの数だけ様々な知識が必要になってきます。さぁ〜て読破しますよ〜、意気込みは大事ですからね♪

洗濯日和

今日は何とか晴れましたね
サロンで使用するタオルはできるだけ、太陽の光に当てるようにしています。
勿論殺菌効果も期待していますが、柔軟剤の宣伝ではありませんが、お日様の香りを付けたいからです
自然の恵みである精油を使ってお仕事させていただいている限りには、できるだけ自然の恵みをいただけるものはいただいちゃおうと、いう考えからです、フフフ
ということで、当サロンのタオルやガウンは太陽の香りです

気が付けば・・・

さて、ブログと、思ったら日付が変わっていました
毎日がめまぐるしく過ぎていく４月、新しい講座や仕事などなど、気が付けばもう一週目も終盤ですね。
「愚直」この言葉が好きです

転機の年？

今年も函館での日本アロマセラピー学会看護研究会のセミナーを開催できたらと思い企画をして、まずは全国のアロマセラピーナース達へ連絡をとると、信じられないほど多くの方々が転機を迎えられていました。
休職をして勉強される方や、職場を異動される方、退職される方・・・などなど。
改めて、みんな凄いなぁと思います。
ある程度の年齢になると、正直あまり勉強したくなくなる人が多いと思うのですが、アロマセラピーナースはみんな向上心が強いのでしょうか？
思えば、セミナーにたびにみんな全国から集ることを考えると、それもうなずける事かもしれません
アロマセラピーを通してホリスティックに相手をとらえたいと考えるようになると、もっともっとしたい看護が、看護観が変化してくるのかもしれませんね。
見習わなければ、まだまだ学ばなければ、やらなければならないことは私にも山ほどあるのですから

道新文化教室五稜郭教室「ピラティス＆アロマ」スタート！

今日からいよいよスタートしました。受講される方々はピラティスが初めての方々ばかりでしたが、皆さん熱心に私の説明に耳を傾けて下さいます。そして質問もして下さいます
物凄く嬉しいです
3ヶ月１クールの講座ですが（勿論継続可能です）せっかく貴重な時間をさいて参加してくださるのですから、何か変わって欲しいといつも思いながら指導させていただいています。
なので、興味をもっていろいろ質問してくださったり、お話してくださると、もう最高に嬉しいです
こと、ピラティスは本来パーソナルで指導するものですから、グループレッスンになった場合、どれだけ伝えられるかもポイントですが、どれだけ興味をもって向かってくださるかもポイントになります。
他の講座も、アロマでもステップでもチェアでも、参加してくださる方々がどれだけ興味を持って望んで下さるかで、こちらももっともっといろいろお話しても説明してもいいんだな、と感じ取ることも出来ます。
新しい春です生活環境も変化が多い時期かと思いますが、何か始めませんか？興味をもって

今日から４月

新しいスタートを迎える方々も多いと思います。環境が変わらなくても、内容が変わったりと、何かと大変な４月かと思います。
身体的にも、精神的にも大変かもしれませんね

さて、この時期に何かを始めるというのはどうでしょうか？
静的なこと、動的なこと、自分のためにキャリアアップ、体力アップ

当スクールでは、さまざまな講座が盛り沢山です

また、頑張った自分へのご褒美や、定期的な体や心のメンテナンスにアロマセラピーを様々な形でご提供させていただいております

お試し下さい

花粉

今年の花粉は強いのでしょうか？もう、毎日目はかゆいし、鼻水は滝のように流れ・・・
外から誰かが中に入って来ただけで、まるで、何かのセンサーのようにくしゃみが出るし・・・。
去年まで、大丈夫（元々花粉症だったけれど、ここ何年かは大丈夫だったのに）だったにもかかわらず、今年は特別